5 Tips Menjaga Stamina Agar Tetap Fit saat Berpuasa
Ketika stamina tidak terjaga dengan baik, sistem imun bisa melemah dan Anda jadi mudah sakit.
Misalnya, ketika Anda tak bisa mengatur waktu tidur, tidak memperhatikan asupan nutrisi, dan memaksakan diri bekerja.
Hal ini bisa mempengaruhi tubuh jadi lebih stres, sehingga Anda mudah sakit saat puasa.
Apalagi ditengah situasati Pemdemi Covid-19 yang belum berkesudahan seperti saat ini.
Lantas apa saja 5 tips menjaga stamina tetap fit saat berpuasa? Berikut infomrasinya yang terlah dirangkum dikutip bukabaca.id dari portalkotamobagu.pikiran-rakyat.com, Jumat (8/4/2022) dari berbagai sumber;
- Konsumsi makanan bernutrisi tinggi saat sahur.
Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tinggi saat sahur, akan menjaga stamina tubuh saat menjalankan ibadah puasa.
Pilih makanan sehat kaya nutrisi saat sahur, seperti makanan berkarbohidrat kompleks, tinggi serat, dan protein.
